A nosa intención

Desde o Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia somos conscientes da importancia que o autocoidado ten na nosa saúde.

Con esta iniciativa queremos contribuír a espertar esta conciencia de autocoidado e velar polo benestar común.

Para que esta acción neste momento?

Como se desenvolve

Actualmente estamos a vivir un verdadeiro desafío; continuar co noso día a día e, á vez,convivir cunha situación completamente nova que supón un risco para a nosa saúde física e unha fonte importante de tensión. Neste escenario, o coidado mutuo e o autocoidado son dúas perspectivas que é necesario integrar para preservar a nosa saúde.

O Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia crea este Espazo de Coidado onde iremos presentando diferentes accións. Un Espazo Aberto a toda a comunidade. Un Espazo Vivo, que faremos crecer entre todos e todas coa intención de prantar e regar a semente do autocoidado.  

O autocoidado é

O Autocoidado ten que ver co modo en que nos coidamos e nos tratamos. Supón responsabilizarnos e comprometernos co noso propio benestar, escoitándonos e tomando conciencia de “como estou” e “que necesito”.

O autocoidado é moito máis que unha serie de accións concretas, cousas que me gustan ou me son pracenteiras.

Coidarnos é un “ternos en conta desde a amabilidade e o aprecio” e atendernos física, emocional, social e espiritualmente para lograr unha maior satisfacción.

O autocoidado non é

Un acto egoísta, ou pensar só no meu.

Perder o tempo.

Unha escusa para deixar de facer o que temos que facer.

Algo que nos impoñamos como unha obriga.

Algo que fagamos para que os demais nos vexan ben.

Unha tendencia do momento.

Que nos proporciona coidarnos?

Permite unha mellor regulación emocional.

Fainos máis resistentes ás dificultades da vida cotiá.

Favorece sentimentos de estima, confianza, seguridade etc.

N

Fomenta que nos sintamos máis felices, con máis enerxía e optimismo.

Aviva a experiencia de goce.

A

Aumenta a nosa creatividade.

Axuda a que teñamos unha mellor concentración.

Mellora o noso rendemento e a produtividade.

P

Mellora a nosa percepción e manexo da saúde.

/

Facilita o desenvolvemento da compaixón e mellora as nosas relacións sociais.

Coidarnos axúdanos a coidar mellor os demais.

Propicia unha escoita máis profunda de nós mesm@s e dos demais.

Plataforma de accións

LU
MA
ME
XO
VE
SA
DO
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
Eventos octubre

1st

Sin eventos
Eventos octubre

2nd

Sin eventos
Eventos octubre

3rd

Sin eventos
Eventos octubre

4th

Sin eventos
Eventos octubre

5th

Sin eventos
Eventos octubre

6th

Sin eventos
Eventos octubre

7th

Sin eventos
Eventos octubre

8th

Sin eventos
Eventos octubre

9th

Sin eventos
Eventos octubre

10th

Sin eventos
Eventos octubre

11th

Sin eventos
Eventos octubre

12th

Sin eventos
Eventos octubre

13th

Sin eventos
Eventos octubre

14th

Sin eventos
Eventos octubre

15th

Sin eventos
Eventos octubre

16th

Sin eventos
Eventos octubre

17th

Sin eventos
Eventos octubre

18th

Sin eventos
Eventos octubre

19th

Eventos octubre

20th

Sin eventos
Eventos octubre

21st

Sin eventos
Eventos octubre

22nd

Sin eventos
Eventos octubre

23rd

Sin eventos
Eventos octubre

24th

Sin eventos
Eventos octubre

25th

Sin eventos
Eventos octubre

26th

Eventos octubre

27th

Sin eventos
Eventos octubre

28th

Sin eventos
Eventos octubre

29th

Sin eventos
Eventos octubre

30th

Eventos octubre

31st

Sin eventos

Contacto

Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia
Rúa da Espiñeira, 10 baixo 15706,
Santiago de Compostela (A Coruña)

Grupo de Traballo de Autocoidado: autocoidado@copgalicia.gal

Subscríbete á nosa lista de correo

para recibir máis información.