Banco de recursos

A continuación presentámosche distintos tipos de recursos útiles para o autocoidado, que clasificamos por

Guías

Carteis de autocoidado

Sementes de autocoidado

Videoteca

Bibliografía

 

Guías

As Guías son poderosos axudantes para contribuír a reducir o noso malestar xerado polas situacións de alto impacto emocional.

carteis de autocoidado

Os CARTEIS DE AUTOCOIDADO é un deseño que realizamos para o Espazo de Autocoidado que ofrece, a través de distintas imaxes, frases para reflexionar sobre o noso propio autocoidado. 

Tes dispoñibles para descargar, compartir e imprimir estas imaxes para que te acompañen no teu día a día, e que no teu espazo de traballo medre a semente do autocoidado. 

Sementes de autocoidado

AS SEMENTES DE AUTOCOIDADO son un recurso visual que trata de contribuír ao cultivo da práctica do autocoidado no noso día a día.
Son unha oportunidade para xermolar e enraizar o cultivo do teu coidado persoal, para que podas permitir florecer a amabilidade e a fortaleza natural do teu propio ser.
Trátase dunha serie de 6 videos creados por diferentes profesionais da psicoloxía nos que iremos prestando atención ás diferentes dimensións da persoa e o seu coidado.
Ofrecémosvos un sementeiro para o autocoidado físico, emocional, mental, social e espiritual.

AS SEMENTES DE AUTOCOIDADO son un recurso visual que trata de contribuír ao cultivo da práctica do autocoidado no noso día a día.
Son unha oportunidade para xermolar e enraizar o cultivo do teu coidado persoal, para que podas permitir florecer a amabilidade e a fortaleza natural do teu propio ser.
Trátase dunha serie de 6 videos creados por diferentes profesionais da psicoloxía nos que iremos prestando atención ás diferentes dimensións da persoa e o seu coidado.
Ofrecémosvos un sementeiro para o autocoidado físico, emocional, mental, social e espiritual.

Videoteca

Na videoteca vas ir atopando auténticos tesouros que abrirán a porta a un montón de coñecementos e perspectivas diferentes que nos axudarán a coñecernos máis, como é o funcionamiento do noso cerebro humano, as nosas emocións, as estratexias cerebrais .
A intención última de todos os recursos audiovisuais que irás encontrando é comprender a nosa natureza humana, para relacionarnos con nós mesmos/as dun modo máis sano, paciente e dese xeito, mellorar a nosa saúde emocional.

Este vídeo realizado por @unlugarsegurofsp pretende recordarnos que o autocoidado tamén forma parte do benestar emocional dos/as profesionais que coidan. 

Bibliografía

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin sed viverra tellus, sed feugiat arcu. Nullam a elit vitae nibh lobortis eleifend sed et velit. Nullam eget eros aliquam, molestie ex id, euismod metus. Donec ac elit purus. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Aliquam pharetra odio et porttitor facilisis. Nulla porttitor augue a consequat tristique. Curabitur rutrum scelerisque laoreet. Donec aliquam sit amet ligula tincidunt lobortis. Cras augue orci, luctus a lobortis a, semper a purus.