Banco de recursos
A continuación presentámosche distintos tipos de recursos útiles para o autocoidado, que clasificamos por
– Guías
![Resume folder-cuate](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/06/Resume-folder-cuate.png)
![mindfullness](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/02/mindfullness.png)
Guías
As Guías son poderosos axudantes para contribuír a reducir o noso malestar xerado polas situacións de alto impacto emocional.
![mindfullness](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/02/mindfullness.png)
![](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/01/guiadepracticasmindfullness.jpg)
![](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/01/viaxeparaexploradormindful.jpg)
![registro](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/02/registro.png)
carteis de autocoidado
Os CARTEIS DE AUTOCOIDADO é un deseño que realizamos para o Espazo de Autocoidado que ofrece, a través de distintas imaxes, frases para reflexionar sobre o noso propio autocoidado.
Tes dispoñibles para descargar, compartir e imprimir estas imaxes para que te acompañen no teu día a día, e que no teu espazo de traballo medre a semente do autocoidado.
![registro](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/02/registro.png)
Sementes de autocoidado
AS SEMENTES DE AUTOCOIDADO son un recurso visual que trata de contribuír ao cultivo da práctica do autocoidado no noso día a día.
Son unha oportunidade para xermolar e enraizar o cultivo do teu coidado persoal, para que podas permitir florecer a amabilidade e a fortaleza natural do teu propio ser.
Trátase dunha serie de 6 videos creados por diferentes profesionais da psicoloxía nos que iremos prestando atención ás diferentes dimensións da persoa e o seu coidado.
Ofrecémosvos un sementeiro para o autocoidado físico, emocional, mental, social e espiritual.
![Mental health-pana](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/06/Mental-health-pana.png)
![Mental health-pana](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/06/Mental-health-pana.png)
![Sementes de autoocoidado (2)](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/04/Sementes-de-autoocoidado-2.jpg)
![Video](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/06/Video.png)
Videoteca
Na videoteca vas ir atopando auténticos tesouros que abrirán a porta a un montón de coñecementos e perspectivas diferentes que nos axudarán a coñecernos máis, como é o funcionamiento do noso cerebro humano, as nosas emocións, as estratexias cerebrais .
A intención última de todos os recursos audiovisuais que irás encontrando é comprender a nosa natureza humana, para relacionarnos con nós mesmos/as dun modo máis sano, paciente e dese xeito, mellorar a nosa saúde emocional.
![Video](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/06/Video.png)
Este vídeo realizado por @unlugarsegurofsp pretende recordarnos que o autocoidado tamén forma parte do benestar emocional dos/as profesionais que coidan.