Aprendo a parar

Será levada por Ana Isabel Martínez Arranz e acompañada por Sandra Izaguirre García.

Nesta sesión presentaremos o programa, daremos algunhas claves para saír do piloto automático da nosa vida diaria e iniciarémonos na práctica básica de mindfulness de atención á respiración. Esta práctica acompañaranos en todas as sesións.

A duración desta sesión pode alongarse un poco máis de 1:30h xa que é a de presentación deste espazo.