![](https://autocoidado.copgalicia.gal/wp-content/uploads/2021/02/destacada-espazo-mindfulness.png)
Aprendo a regularnos mellor
Será levada por Juan Carlos Permuy Bermúdez e acompañada por Ana Isabel Martínez Arranz.
Nesta sesión falaremos dos tres sistemas de regulación emocional e veremos como funcionan en nós. Entender axúdanos a relacionarnos máis amablemente con nós mesmos/as.