Material do Espazo de Mindfulness e Compaixón

Presentación sesión 1

Recursos para empezar a practicar mindfulnes
  • Mindfulness para principiantes, Jon Kabat -Zinn, editorial Kairós
  • Mindfulness en la vida cotidiana, Jon Kabat-Zinn, editorial Paidós
  • Aprender a practicar Mindfulness Mindfulness, Vicente Simón, Sello editorial
  • Mindfulness Atención Plena. Haz espacio en tu mente. Andy Puddicombe. Edaf
  • Iniciación al Mindfulness. Vicente Simón. Sello Editorial
Recursos de Mindfulness para continuar profundizando na práctica
  • Vencer la depresión. Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn. Editorial Paidós
  • Mindfulness y equilibrio emocional. Margaret Cullen y Gonzalo Brito. Editorial Sirio
  • MBSR. Linda Lehrhaupt y Petra Meibert. Editorial Kairós
  • Vivir con plenitud las crisis. Jon Kabat- Zinn. Editorial Kairós
  • Mindfulness para aliviar el dolor. Jon Kabat- Zinn. Editorial Kairós
Recursos para profesionais
  • Mindfulness y Psicoterapia. Técnicas prácticas de atención plena para psicoterapeutas. Daniel Siegel. Editorial Paidós.

  • Mindfulness y Psicoterapia. Christopher K. Germen, Ronald D. Siegel, Paul R. Fulton. Editorial Desclée De Brouwer

Recursos sobre meditación con atención plena
  • Llamando a a tu propia puerta, Jon Kabat Zinn. Editorial Kairós
  • La felicidad y cómo sucede: guía de meditación para una vida llena, editorial Gaia
  • Hacia La Paz interior, Trinidad Nhat Hanh. De bolsillo Clave
  • Camino con corazón, Jack Kornfield. Editorial La liebre de Marzo
  • La práctica de la atención plena. Jon Kabat-Zinn. Editorial Kairós
  • Siendo nadie, yendo a ninguna parte. Ayya Khema
  • Una nueva visión del Budismo: síntesis del alma oriental y el conocimiento occidental. Vichitr Ratna Dhiravamsa.
  • Después del éxtasis, la colada. Jack Kornfield. Editorial La Liebre de Marzo No siempre será así. El camino de la transformación personal. Shunryu suzuki
  • Ser paz. Thich Nhat Hanh
Recursos sobre mente/ corpo e Atención Plena

  • El cerebro de Buda. La neurociencia de la felicidad, el amor y la sabiduría. Hanson, Rick. Mendius, Richard. Editorial Milrazones
  • La práctica de la atención plena, Jon Kabat -Zinn. Editorial Kairós
  • El cerebro y la inteligencia emocional, Daniel Goleman. Ediciones B
  • Focus, Daniel Goleman. Editorial Kairós
  • La salud emocional, Daniel Goleman y otros. Editorial Kairós
  • Emociones destructivas, Daniel Goleman y otros. Editorial Kairós
  • Inteligencia emocional, Daniel Goleman. Editorial Kairós
  • El poder del ahora, Eckart Tolle. Editorial Gaia
  • La libertad interior, J. Krishnamurti. Editorial Kairós
  • Cerebro y Mindfulness. Daniel J. Siegel. Editorial Paidós
Recursos de compaixón, autocompaixón e aceptación
  • Humanidad compartida, Claudio Araya
  • Manual práctico. Mindfulness. Curiosidad y Aceptación. Javier García Campayo y Marcelo Demarzo. Editorial Siglantana
  • Mindfulness y Compa. Javier García Campayo y Marcelo Demarzo. Editorial Singlatura
  • La mente compasiva, Paul Gilbert. Editorial Eleftheria
  • Terapia centrada en la Compasión, Paul Gilbert. Editorial Desclée De Brouwer
  • Sé amable contigo mismo: el arte de la Compasión hacia uno mismo de Kristin Netflix. Ed.Oniro
  • Aceptación radical, Tara Brach. Editorial Gaia
  • Amor incondicional, Sharon Salzburgo
  • Compasión en acción, Ram Dass y Mirabai Bush
  • Doce pasos hacia una vida compasiva, de Karen Amstrong
  • Construir La Paz, de Thich Nhat Hanh
  • Mente compasiva de Paul Gilbert
  • Cuando todo se derrumba, Pema Chodron
  • Los lugares que te asustan, Pema Chodron
  • Empieza donde estás, Pema Chodron
  • Libérate de Pema Chodron
  • La sabiduría de no escapar, Pema Chodron
  • El coraje de enseñar. Parker J. Palmer. Editorial Sirio
  • Las cinco invitaciones, Frank Ostaseski
  • Estar con los que mueren, Joan Halifax
  • La mente ansiosa, Judson Brewer
  • La comunicación no violenta, Marshall Rosenberg
  • Amad a vuestros enemigos, de Robert Thurman y Sharon Salzberg
  • Amor incondicional, de Sharon Salzberg
  • El corazón inteligente, Dzigar Kongtrul
  • Entrenamiento en ternura, Dzigar Kongtrul
  • El camino de Boddisattva de Shantideva. Ed. Shambhala

 

Recursos para practicar e ensinar Mindfulness aos nenos, nenas e adolescentes

  • El despertar de la ranita (18 meses- 4años). Eline Snel. Editorial Kairós
  • Tranquilos y atentos como una rana. Eline Snel. Editorial Kairós
  • Respirad. Mindfulness para padres con hijos adolescentes. Eline Snel. Editorial Kairós
  • Tranquilos y atentos como una rana. Tu guía práctica de  serenidad. Eline Snel. Editorial Kairós
  • Meditación para niños. En paz me levanto, en paz me acuesto.Luis López Gónzalez.
  • Mindfulness para familias. Belén Colomina. Editorial Desclée De Brouwer
  • Mindfulness para niños. Paloma Sainz Vara De Rey. Editorial Planeta
  • Un lugar tranquilo, programa de Mindfulness para enseñar a niños y adolescentes a manejar el estrés y las emociones difíciles. Amy Saltzman. Editorial Kairós
  • Plantando semillas. La práctica de Mindfulness con niños. Thich Nhat Hanh y la Comunidad de Plum Village. Editorial Kairós

 

Recursos en formato conto

  • Respira. Inés Castel- Branco
  • Tú eres mi cielo azul. Antonio Adánez.
  • Mirándome con amor. Noelia Mata Novillo, Montse Lapastora Navarro
  • Laberinto del alma. Anna Llenas
  • Burbujas de paz. Sylvia Comas
  • Así es mi corazón. Jo Witek
  • Cómo encender un dragón apagado. Didier Lévy, Fred Benaglia
  • ¡Cómo está el clima!. María Mercé Conangla, jaume Soler
  • Nacido del corazón, Berta Serrano
  • ¿Qué sucede dentro de mi cabeza? Molly Potter. Editorial Picarona
  • Calma. Carol Thompson. Editorial Tramuntana
  • Laura y el oso polar. Vicente Muñoz Puelles. Editorial Anaya
  • En el bosque del perezoso. Anouck Boisrobert y Louis Rigaud. Editorial Hipotesi
  • El Principito. Antoine De Saint- Exupery.  Editorial Salamandra
  • Cuentos para niños y niñas que quieren salvar el mundo. Carola Benedetto, Luciana Ciliento.
  • Emocionario. Cristina Núñez Pereira y Rafael R. Valcárcel. Palabras Aladas
  • Manual para soñar. Cristina Núñez Pereira y Rafael Romero Valcárcel. Palabras Aladas
  • Diario de la gratitud. Di lo que sientes. Palabras Aladas
  • Medita conmigo. Mariam Gates. Editorial: Beascoa
  • Cangrejo y ballena. Mindful Storytime. Mark Pallis y Christiane Kerr
Aplicacións

 

  • Insight Timer
  • Petit BamBou
  • Respirar

AUTOCOIDADO